Diyetisyen Deniz Mutluer, fibromiyalji hastalarının ağrılarını artıran beslenme hatalarını açıkladı. Fazla kilo ve inflamasyon tetikleyici gıdalar öne çıkıyor.
Diyetisyen Deniz Mutluer, fibromiyalji hastalarının yaşadığı ağrıları ve diğer semptomları şiddetlendiren beslenme hatalarını açıkladı. Özellikle fazla kilo ve obezitenin, vücuttaki yağ dokusunu artırarak inflamasyonu tetiklediğini ve ağrı hassasiyetini yükselttiğini belirtti. Mutluer, bu durumun hastaların yaşam kalitesini önemli ölçüde düşürdüğünü vurguladı.
Mutluer, fibromiyaljinin kronik yorgunluk, uyku sorunları ve zihinsel bulanıklık gibi birçok belirtiyle ortaya çıkan karmaşık bir sendrom olduğunu ifade etti. Karın ağrısı, şişkinlik ve baş dönmesi gibi şikayetlerin de hastalarda görüldüğünü ekledi. Sağlıklı vücut ağırlığını korumanın, tedavi sürecinin temel taşlarından biri olduğunu vurguladı.
Bilimsel çalışmalar, antioksidan ve antiinflamatuar içeriği yüksek beslenme modellerinin fibromiyalji semptomlarını hafifletmede etkili olabileceğini gösteriyor. Mutluer, Akdeniz tipi beslenme, düşük FODMAP diyeti, glutensiz beslenme ve vejetaryen ağırlıklı yaklaşımların bu noktada öne çıktığını kaydetti.
Günlük beslenmede bazı temel davranış değişiklikleri büyük önem taşır. Renkli sebze ve meyveler gibi antioksidan zengini besinler, zeytinyağı ve omega-3 gibi sağlıklı yağlar, yeterli protein ve lifli gıdaların düzenli tüketimi olumlu sonuçlar sağlar.
Fibromiyalji hastalarında bazı vitamin ve mineral eksikliklerine sıkça rastlandığı belirtiliyor. Özellikle D vitamini, magnezyum, çinko ve C vitamini düzeylerinin yeterli olması, semptomların yönetiminde önemli katkılar sunabilir.
Diyetisyen Mutluer, fibromiyaljide herkes için geçerli tek bir beslenme modelinin bulunmadığını özellikle vurguladı. Her bireyin ihtiyaçlarının, yaşam tarzının ve semptomlarının farklılık gösterdiğini belirtti. Bu nedenle en doğru yaklaşımın, kişiye özel, dengeli ve sürdürülebilir bir beslenme planı oluşturmak olduğunu ifade etti.
Beslenme tedavisinin amacının sadece kilo vermek olmadığını ekledi. Mutluer, beslenme programlarının yaşam kalitesini artırmak, ağrıyı daha yönetilebilir hale getirmek ve genel sağlığı desteklemek için planlanması gerektiğini dile getirdi.
Yorum Yap